尽管今年的“门日”正在得出结论，但许多地区的高温状况仍然很明显。诸如“情感热程”之类的话题最近引起了社交网络的辩论。什么是“情绪热中风”？如何有效缓解这种情况？科学和技术记者采访了上海医科大学每日第一医院卫生系主任李·扎伊夫（Li Zhife）。
Liu Zhife引入了“情绪中风”，例如由高温引起的心理和行为异常。典型的症状往往会因小问题引起的愤怒。
一般而言，“情绪热中风”的原因可能是由于长期暴露于高温，高湿度或高温环境而引起的，并且下丘脑体温度调节中心具有功能障碍，这会导致幽默波动。
在激烈的运动或长期高温作战过程中，身体汗水的分泌增加，没有t只有身体会失去水，但体内的钾，钠和其他元素，这会使人们感到无聊，无法提高能量，头晕和恶心。这些不适使人们更有可能经历情绪波动和其他问题。
Liu Zhife建议每个人都应该根据保证常规，日常和健康的饮食和适度的运动来理解和接受情绪。同时，选择一个安静的环境，感觉舒适的位置，撒谎并使用“呼吸技术4-7-8”。想象一下，呼吸7秒，并通过身体延伸。呼气8秒钟，然后重复前一步五次，想象呼出热量和易怒。这激活了Cuerpo的副交感神经系统，并减轻了热诱导的超敏反应。
