北京在夏天的炎热上说再见，在黄金季节达到了清晰而清新的秋天。但是对于许多公民来说，秋天意味着另一个问题的开始：过敏性鼻炎。您用瘙痒，血迹，打喷嚏，粗糙的运动鞋和鼻连续分泌来叙述。有些人还遭受瘙痒和瘙痒等症状。这些可以是花粉的“有罪”。
如今，来自北京疾病控制和预防中心环境卫生中心的专家与您共享秋季花粉。
去天堂
根据北京气象服务中心的最新监测和花粉预测，秋天后造成了秋天的花粉，导致过敏者造成了“无形的问题”。
有花粉过敏的人可以及时获得最后一次的Infpollen监测和预测性概括，以及有关过敏风险水平的提示在官方的花粉监测和预测帐户或花粉卫生法规的迷你计划之后。在最大花粉浓度期间，最大时间通常在上午10点至下午5点之间。一天。在此期间，必须最大程度地减少户外活动，并且必须最大程度地减少花粉吸入。
减少曝光
避免直接接触过敏是减少过敏的有效方法。如果您需要离开，我们建议使用口罩，防护眼镜和长衬里的衣服，以避免裸皮和花粉之间直接接触。避免去植物的密集区域。还有其他细节要注意。当我回到家时，换衣服，洗手脸。如果您接触更多的过敏原，则可以使用常规的盐溶液清洁鼻腔，以减少花粉浪费。此外，在最大花粉浓度期间，窗口开口的频率也会降低。用湿腮腺清洁房间，湿破布等，以避免花粉飞行。为避免花粉污染，请确保户外床单，衣服等不要干燥。雨后，空气是新鲜的，花粉浓度降低。这是户外活动的好时机。
提高免疫力
他自己的免疫力是抵抗对花粉过敏的最佳“金钟盖”。迟到会导致免疫功能障碍并导致频繁的过敏症状，因此他必须保证睡个好觉。您必须吃均衡的饮食，多吃绿色和新鲜食物，然后喝适量的水。
适度运动可以改善身体的免疫力，但是最好在户外或下雨后选择一段时期的伤亡浓度。此外，保持心情很重要。
我会准时寻找治疗
专家建议您对花粉或哮喘或其他过敏症状过敏。建议您注意足够的衣服。
同时，如果yOU由于花粉过敏而引起的症状或不适，不要将过敏视为常见的冷疗法。在专业医生和药房的指导下，它必须适合常规医院和药房，科学，连续，标准化和标准化。
